Cuidarse en la época navideña resulta fundamental para nuestra salud. La alimentación es clave para ello. Te contamos los 'tips' que debes conocer para disfrutar de la Navidad siguiendo un estilo de vida saludable.
8 consejos saludables para disfrutar de la Navidad
Es innegable que en las navidades comemos más y peor, pero eso no debe crearnos un sentimiento de culpabilidad y negatividad. Pare evitarlo, podemos seguir ciertosNormaliza el querer cuidarte. No está mal que nos queramos exceder en esta época. Navidad solo ocurre una vez al año, sin embargo, no por ello debemos comer sin control. Querer cuidarse y poner ciertos límites también está bien y es necesario.Beber agua permite que eliminemos toxinas y deshechos a través de la orina, ayudando a purificar nuestro organismo. Además, si bebemos suficiente agua durante las comidas, setan presente en estas fiestas.
Existe una gran variedad de recetas y platos que incluyen ingredientes saludables como verduras y frutas que, además de ser también sabrosos, son más ligeros y contrarrestan los excesos.y depurar el organismo para evitar la hinchazón de vientre.Los días no puntuales se puede aprovechar para seguir una dieta saludable en la que se eviten alimentos procesados y altos en azucares.
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