Los expertos insisten en que no es bueno pasar de 0 a 100 en la dieta y en el deporte
, directora de Assari. Algo que no ha hecho Helena. Ha empezado el año entrenando diariamente."He empezado fuerte, pero quiero seguir y tirar todo el año", confiesa a las cámaras de laSexta. Eso si le deja su cuerpo, pues en muy pocos días de entrenamiento ya le ha reclamado una pausa.
"Del contraste de no hacer nada porque en diciembre no hice nada me ha salido una contractura y no puedo moverme", se lamenta la joven. La ansiedad por alcanzar objetivos en muy poco tiempo puede generar lesiones., entrenador, insiste en que hay que saber escuchar al cuerpo."La primera semana si te cuesta mucho, no hay que forzarlo", explica. A las cifras se remite.
Seis de cada diez personas que han entrenado todos los días en la primera semana del año han tenido que."Cuando no tienes el hábito de hacer deporte suele ocurrir la sobrecarga muscular y lo mejor es ir a un fisio para prevenir", asegura la experta. Tampoco es bueno ir de cero a cien en la dieta."Estas son fechas de exceso de azucares y si lo compensamos conno es bueno", señala Beatriz Gómez, endocrinóloga del Hospital Gregorio Marañón.
Australia Latest News, Australia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Por qué este año los pensionistas ya no cobran la famosa 'paguilla'La subida de las pensiones en 2023 será del 8,5 %, una revalorización que se calculó con el dato de inflación de noviembre y que se aplicará a las contributivas y a las de las clases pasivas
Read more »
Los deseos de la Niña del Exorcista de PortAventura para 2023: 'Cero violaciones este año'Sin duda, el 2022 ha sido el gran año de Marina López Fusté , que, para quien todavía no lo sepa, es la actriz pelirroja que está detrás de la famos
Read more »
Los expertos prevén que el barril de Brent cotice este año entre los 80 y los 100 dólaresSegún varios analistas, la cotización del petróleo podría soportar una elevada volatilidad, en lo que también influirían las noticias sobre la evolución de la economía mundial, o m
Read more »
Los productos y servicios que suben de precio este 2023💸 Estos son los productos y servicios que suben de precio con la llegada del nuevo año Los carburantes, los peajes o las hipotecas son algunos de ellos ⤵
Read more »