Sind um dich herum gerade alle erkältet? Dir selbst geht es aber noch ganz gut? Das soll natürlich so bleiben! Erfahre hier, was eine Erkältung verursacht.
oder wenn die Beschwerden nach einer Woche nicht deutlich besser geworden sind, solltet ihr zum Arzt gehen.Getty ImagesAuf diese Frage gab es bis zur Coronapandemie keine allgemeingültige Antwort. Grundsätzlich tut man weder sich noch seinen Kollegen einen Gefallen, wenn man als Bazillenschleuder ins Büro kommt und die anderen womöglich ansteckt. Das war schon vor der Pandemie so.
Was die Ansteckungsgefahr angeht: Wenn ihr euch an folgende Tipps haltet, könnt ihr das Risiko minimieren:Wascht euch regelmäßig die Hände.Lüftet regelmäßig die Räume, in denen ihr euch aufhaltet.Erkältungen gehen ganz von allein wieder weg – machen muss man nichts. Da Reizhusten, eine laufende oder eine verstopfte Nase jedoch sehr nerven, greifen die meisten gerne zu Medikamenten oder Hausmitteln.
Ihr solltet Nasenspray deswegen nicht länger als eine Woche am Stück benutzen. Alternativ könnt ihr Sprays mit Meersalzlösung testen oder Nasenduschen machen. Die befeuchten die Nasenschleimhäute ebenfalls und helfen beim Abschwellen. Mit dem Sport ist es ein bisschen wie mit dem Arbeiten gehen: alles eine Frage des Ermessens. Geht es euch soweit gut, habt ihr nur Schnupfen und weder Husten noch Fieber, könnt ihr leichte Bewegung in euren Alltag einbauen, einen zügigen Spaziergang etwa. Bei Husten oder Fieber solltet ihr jedoch pausieren und warten, bis die Symptome abgeklungen sind, sonst riskiert ihr eine Herzmuskelentzündung.
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