m¿Cómo sabemos si estamos sufriendo estrés laboral? ¿Es posible gestionarlo? Hablamos con una experta en materia para averiguar las señales que nos indicarán que lo padecemos, así como diferentes gestos para sobrellevarlo.
,"es identificado como un grupo de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que". Por tanto, tal y como nos detalla Piedi Martín, podemos resumir que se puede producir estrés laboral cuando"hay desajuste entre la demanda laboral y los recursos del trabajador para hacerlas frente y esta situación provoca reacciones nocivas para nuestra salud física o mental".
Es importante saber que también es posible estar sufriendo estrés y magnificarlo o, por el contrario, minimizarlo. Es clave."Cada persona es un mundo y hay quienes tienen tendencia a dramatizar o exagerar lo que les ocurre, quienes tienen poca resistencia a la frustración o, por el contrario, quienes tienen un espíritu de sacrificio o capacidad de aguante a veces mal entendido", explica la coach especializada en gestión emocional.
En primer lugar, entre las causas internas"estaría nuestra propia rigidez o falta de plasticidad, un sentido de la responsabilidad mal entendido, la susceptibilidad en las relaciones interpersonales,, entre otros", explica. Y, en segundo lugar, entre las externas destaca" , exigencia de objetivos con plazos que no son realistas, la imposibilidad o dificultad para conciliar, ausencia de motivación o de incentivos".
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