Cinco errores habituales si estás tratando de marcar abdominales. Los mitos del 'six pack'
Los mitos del "six pack", sigue creando contenido para mejorar los conocimientos sobre entrenamiento. En esta ocasión los expertos de la multinacional basada en Italia van directos hacia uno de los temas estrellas: las causas por las que no cumples tu objetivo de lograr la ansiada"tableta".
Si te asusta un día de descanso, ten en cuenta que no significa estar sentado durante 24 horas. Puedes ir a dar un paseo suave o incluso hacer estiramientos. También es importante queen tu dieta cuando tienes días libres. Las proteínas ayudan a la salud muscular, entre otras muchas cosas, así que busca tener una buena fuente saludable en cada comida.
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