Comienza el horario de verano en España: consejos para sobrellevar mejor estos días de adaptación
, los Estados miembro deben: se atrasan cuando se entra en horario de invierno y se adelantan cuando se da la bienvenida al de verano. De este modo, a partir de este domingoA favor y en contra de terminar con el cambio horario en la UE
En 2018, una consulta pública organizada por la Comisión Europea reveló que el 80 por ciento de los 4,6 millones de personas que participaron estaba a favor de terminar con el cambio horario. Pese a la presión por parte de algunos Estados miembro, se decidió mantener de momento el cambio estacional de horario, que se aplica los últimos domingos de marzo y de octubre.
y otros excitantes. "No son buenos aliados para adaptarte al nuevo horario", apostillan. Igualmente, consideran que es perjudicial el ejercicio físico incluso "varias horas" antes de dormir, así como las luces brillantes de móviles o portátiles en los momentos anteriores a entrar en la cama.y mantener un ritmo regular del ciclo sueño-vigilia es "uno de los pilares fundamentales de la salud".
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