¿Cuál es el mejor magnesio para los deportistas? Un punto clave para tener en cuenta a la hora de selecionar el suplemento de mangesio es que requiere un elemento al que unirse para que el cuerpo lo absorba mejor. Estas son las 5 más habituales
Un punto clave para tener en cuenta a la hora de seleccionar el suplemento de magnesio es que requiere un elemento al que unirse para que el cuerpo lo absorba mejor. Estas son las 5 más habitualesCada día hay más deportistas que recurren a suplementarse con mangesio. Hay que tener en cuenta cómo influye en la salud muscular, en la relajación de los músculos y en la transmisión de los impulsos nerviosos.
Hay que mencionar que hay investigaciones que indican que la pérdida de magnesio después del ejercicio de alta intensidad se situa entre el 10 y el 15%. Un punto clave para tener en cuenta a la hora de selecionar el suplemento de mangesio es que requiere un elemento al que unirse para que el cuerpo lo absorba mejor. Estas son las más habituales:se usa para aliviar el estreñimiento, como purgante, por lo que su nivel de absorción es mínimo. Es el más común en herbolarios o suplementos de baja calidad. No te lo recomiendo.
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