Gesund trinken im Sommer: 1,5 Liter? 2 Liter? Eine Ernährungsexpertin erklärt, wie viel wir an heißen Tagen wirklich trinken müssen (sternPLUS)
1,5 Liter? 2 Liter? Eine Ernährungsexpertin erklärt, wie viel wir an heißen Tagen wirklich trinken müssen
Warum regen Softdrinks und Säfte den Appetit an? Und ist Mineralwasser sinnvoller als Leitungswasser? Fragen rund ums Wassertrinken – insbesondere an heißen Tagen – beantwortet Anja Schwengel-Exner von der Verbraucherzentrale Bayern imBei Hitze schwitzen wir und verlieren neben Wasser auch Salze.
Frau Schwengel-Exner, Sie arbeiten als Ernährungsexpertin bei der Verbraucherzentrale in Bayern. Was trinken Sie bei hohen Temperaturen, wenn Sie durstig sind? Ganz simpel: Leitungswasser, schön kühl und frisch aus der Leitung. Manchmal aromatisiere ich das Wasser noch mit Minzblättern, einer Zitronenscheibe oder anderen Früchten. Das gibt noch einmal einen anderen Geschmack. Für gewöhnlich trinke ich das Wasser aber pur.
Bei Leitungswasser sind einige Menschen skeptisch, sie fürchten Rückstände oder Verunreinigungen. Zu Recht?sehr gut kontrolliertes Lebensmittel. Es lässt sich also bedenkenlos trinken, sofern keine Bleileitungen im Haus verlegt sind. Ein paar allgemeine Hygienepunkte sollten zusätzlich beachtet werden.werbefrei & jederzeit kündbar
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