🐟 Aunque el pescado y el marisco son un plato estrella en Navidad, debes saber que algunos de ellos tienen un alto nivel de mercurio Vía hablandoplata HablandoEnPlata
deben tener cuidado y reducir su consumo. Estos son los más afectados.La OCU ha realizado un análisis y los resultados confirman que los pescados que tienen. Además, aconsejan a los adultosy sobre todo debe excluirse de la dieta de los niños menores de 10 años y las mujeres embarazadas.hay presencia de mercurio en otros pescados como el bonito del norte, la lubina y la merluza.
Por ello, la OCU aconseja reducir el consumo de estos pescados y alternarlos con otras especies que el mercurio sea más bajo.imprescindible para mantener una alimentación equilibrada , ya que contiene proteínas, vitaminas A, D y B12, yodo y selenio. Por lo que para mantener una buena salud cardiovascular es bueno introducir en la dieta pescados y mariscos. Eso sí, siempreMás Noticias
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