Heidi Klum könnte locker zehn Jahre jünger geschätzt werden. Wir verraten ihr Beauty-Geheimnis.
wird nicht nur von Heidi Klum, sondern auch von den meisten Experten und Expertinnen ausdrücklich empfohlen. Der zeitweise Verzicht auf die Nahrungsaufnahme soll einen positiven Einfluss auf das Körpergewicht haben, darüber hinaus aber auch Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 vorbeugen.
Die vorgestellten Bücher beantworten die meisten Fragen zum Intervallfasten auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und persönlicher Erfahrungen. Auch wenn individuelle Abweichungen jederzeit möglich sind, haben sich die folgenden Modelle des Intervallfastens fest etabliert:16:8-Diät: An 8 Stunden des Tages darf gegessen werden, an den anderen 16 jedoch nicht.Dinner Cancelling: Kein Abendessen an 2 bis 3 Wochentagen, Wasser und Tee sind erlaubt.
Zum Intervallfasten gibt es aber auch kritische Stimmen. So bemängelt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, DGE, dass diese Art des Fastens ohne konkrete Vorgaben bei der Auswahl der Nahrungsmittel auskommt. Mit dem Intervallfasten sei, zumindest automatisch, keine Umstellung zu einer ausgewogenen Ernährung verbunden.© © Instagram.com/heidiklum; BUNTE.de
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