¿Es mejor la hierba que el asfalto a la hora de correr para reducir el impacto y las lesiones? Cuando corremos nuestras articulaciones del tren inferior...
. Por lo tanto, más que la superficie en la que es recomendable ir alternando, las verdaderas variables que debemos considerar son el volumen de entrenamiento según nuestro nivel.porque modificamos nuestra forma de correr y ellonuestros tejidos blandos como ligamentos se adaptan a la superficie
haciéndose menos rígidos en superficies duras y más rígidos en superficies blandas. Esta es la razón por la que el impacto real puede ser similar en una superficie u otra., aunque no hay un consenso claro sobre ello. La razón es que laEn conclusión, tendremos que adaptar nuestros tejidos blandos a la superficie en la que vayamos a competir. Si nuestra carrera es sobre asfalto tendremos que correr en esta superficie, pero loLo más importante es.
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