Die Stimme in unserem Kopf kann ganz schön laut sein – und ist oft alles andere als nett. Wir haben drei Strategien, wie du deinen inneren Kritiker besänftigst.
Die Stimme in unserem Kopf kann ganz schön laut sein – und leider ist sie oft alles andere als nett. Wir haben drei Strategien, um deinen inneren Kritiker zu besänftigen.
Diese negative Stimme im Kopf kennen viele von uns. Besonders in stressigen Situationen gewinnt sie schnell die Oberhand und sorgt für trübe Gedanken und schlechte Aussichten. Aber wie können wir am besten mit diesem inneren Kritiker umgehen? Plattitüden wie "Immer positiv denken!" helfen leider nur wenig. Stattdessen können wir uns der meckernden Stimme liebevoll nähern und ihr mit einem objektiven Blick den Wind aus den Segeln nehmen.
"Anderen Menschen einen guten Rat zu geben, ist oft viel einfacher als bei uns selbst, wenn unser Gedankenkarussell rotiert", erklärt Dr. Kross. Der Psychologe empfiehlt deshalb, die Perspektive zu wechseln und so auf uns selbst zu blicken – und letztlich so mit uns selbst zu sprechen –, wie wir das bei einer guten Freundin oder einem guten Freund tun würden.
Australia Latest News, Australia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Marko (Red Bull): «Ricciardo-Kritiker sind verstummt»Red-Bull-Motorsportchef Helmut Marko freut sich. Daniel Ricciardo hat es schon in den ersten vier Saisonrennen allen gezeigt, dass die Entscheidung, ihn zu Red Bull Racing zu holen, absolut richtig war.
Read more »
Im Nachwuchsfußball soll sich einiges ändern: Warum sich Kritiker der DFB-Reform als uninformiert entlarvenAb dem kommenden Jahr setzt der DFB eine neue Spielform im Kinderbereich durch. Ab dann wird in Dreierteams auf kleinere Tore gespielt. Kölns Trainer Steffen Baumgart übt daran wie andere aus der Szene harsche Kritik. Dabei setzt diese Reform genau das um, was sie eigentlich fordern.
Read more »
- Borchert-Kommission beendet Arbeit - Kritiker machen Bundesregierung verantwortlichDas Kompetenzzentrum Nutztierhaltung - die sogenannte Borchert-Kommission - hat die eigene Auflösung beschlossen. Das Gremium war mit seinen Empfehlungen am Umbau der Tierhaltung in Deutschland beteiligt. Eine Rolle spielten auch die neuen Haushaltspläne der Bundesregierung.
Read more »
Grübeln im Alltag: Diese 3 Tipps helfen WIRKLICH gegen OverthinkingKopfkino? Dauerschleife? Gedankenkarussell? Dann sitzt du vermutlich in der Overthinking-Falle. Tipps, wie man da rauskommt, hat Psychologin Miriam Jung parat.
Read more »
Nebenverdienst: Sieben Tipps für passives Einkommen neben dem JobAus dem Handelsblatt-Archiv: Bei passivem Einkommen denken viele an ETF und Aktien. Doch auch mit Fachwissen aus dem Job lässt sich nebenbei Geld verdienen.
Read more »
Neu an der Schule – Tipps für den SchulwechselWer nach den Ferien in eine andere Klasse geht, für den ist alles erst einmal fremd: Lernstoff, Freunde, Lehrkräfte. Ein Neuanfang ist immer mit Hoffnungen verbunden – aber auch mit Sorgen. Umso wichtiger, gut vorbereitet zu sein!
Read more »