ConsumoClaro | Los mejores alimentos cuando padecemos de artritis o artrosis
: no solo combaten de forma natural la inflamación sino que además ayudan a controlar el peso. Hablamos de alimentos de hoja verde, ricas en vitamina C, calcio y ácido fólico como coles, chucrut, lechuga, brócoli, acelgas, apio, espárragos, pepinos, perejil y zanahorias. : manzana, melón, sandía, fresas, aguacate, cerezas ayudan a apoyar nuestro metabolismo articular.
: espinaca, aguacate, germen de trigo, soja, plátano. La carencia de este nutriente es un factor de riesgo.: son ricos alimentos ricos en selenio, que ayuda a los antioxidantes a eliminar los radicales libres que dañan las células.En cambio, no son recomendables lasporque pueden provocar reacciones alérgicas. También debe disminuir el consumo de carnes en general, leche y huevos y evitar el alcohol.
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