Oft wälzen wir uns abends im Bett hin und her. Eine tropische Frucht könnte den schlaflosen Nächten ein Ende bereiten. Und die haben Sie bestimmt auch zuhause.
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Kiwis enthalten unter anderem Antioxidantien und Serotonin. Das Glückshormon Serotonin wird abends in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt. Ein Mangel an Serotonin erschwert das Einschlafen. Je mehr Serotonin vorhanden ist, desto mehr Melatonin kann der Körper produzieren. Das Glückshormon sorgt also auch für einen glücklichen Schlaf.
Also vielleicht demnächst die Schlaftabletten im Schrank lassen und stattdessen die exotische Frucht löffeln.
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