Ya sea en la oficina o teletrabajando, las horas que pasamos sentados frente al ordenador cada día pueden perjudicar notablemente a nuestra espalda. Sin embargo,...
El doctor en quiropráctica Ata Pouramini ofrece varios consejos para evitar malos hábitos en el teletrabajo.
Por ejemplo, utilizar el ordenador a distancias que no son adecuadas o estar sentados de forma incorrecta puede obligarnos a mantener malas posturas durante horas y, por extensión, aumentar el riesgo de padecer dolores musculares, contracturas y otras dolencias corporales. “Además, el estar en la misma posición durante mucho tiempo seguido aumenta el riesgo de sufrir episodios de dolor de espalda”, confirma el experto.
Para Pouramini es esencial concienciar a la población sobre la importancia de esta estructura ósea en el bienestar general de nuestro cuerpo: “ya que es el soporte del resto de los órganos y es esencial para gozar de un óptimo estado de salud”. Hacer pausas activas
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