🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Nordic Walking: Gut für den Kreislauf und die Gelenke
Darum ist Nordic Walking so gesund
Wichtig ist bei dieser Sportart nur, Maß und Mitte zu wahren, also nicht zu forsch loszustürmen und nicht zu sehr in den Schlendrian zu verfallen, um wirklich effektiv Gewicht zu verlieren. - Dr. Petra Mommert-Jauch, Diplom-Sportlehrerin und Geschäftsführerin des Deutschen Walking Institutes e.V. in Donaueschingen -Wer auf nordische Weise langfristig seine Gesundheit fördern möchte, sollte beim Nordic Walking unbedingt die richtige Technik verinnerlichen. Wie"nordic-walking-guide.de" berichtet, ist es zunächst wichtig, auf die sogenannten Kreuzform zu achten. Wenn du das rechte Bein nach vorne setzt, schwingt hierbei der linke Arm mit nach vorn.
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