Orthopäden verraten Tipps gegen den Handydaumen Gesundheit Handydaumen
Wenn der Daumen lange Zeit über das Smartphone-Display huscht, ist das für ihn keine natürliche Bewegung. Das häufige Strecken und Abspreizen kann auf Dauer leicht zu Entzündungen der Sehnenscheiden des langen Daumenstreckers und Daumenspreizers führen, warnt die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V. anlässlich des Tags der Hand am 1. März.
vermeiden helfen: So sollte der Smartphone-Nutzer für Textnachrichten möglichst beide Daumen verwenden. Bei längerem Tippen sollte man Pausen einlegen und möglichst auch Dehnübungen machen. Drittens ist das Tippen im Stehen für den Daumen weniger anstrengend als im Sitzen. Viertens sollte man beim Schreiben im Sitzen möglichst die Unterarme auflegen.
Übrigens leiden vor allem Menschen mit kleinen Händen sowie Ältere, die beim Tippen schneller verkrampfen als junge Leute. Je größer das Display ist, desto anstrengender ist es für den Daumen, gezielt die Tasten zu treffen. Und: Je schneller man tippt, desto eher überlastet man seine Gelenke und Sehnen.
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