Patri Psicóloga (Patri_Psicologa) publica 'Vivir con serenidad', un manual con 365 consejos para lograr una vida más contemplativa: 'Para lograr una vida serena no basta con reflexionar sobre ello, hace falta compromiso y llamar al modo acción'
Educar con serenidadPor un lado, tenía la sensación de que veníamos de un momento de incertidumbre muy duro, pero más allá de eso, para mí la serenidad es un estado o una filosofía de vida que me parece tan importante y algo de lo que yo misma he acabado disfrutando tanto, que mucho de mi contenido a nivel de psicología está relacionado con ella.
¿Y por qué parte empezaría a trabajar? Lo ideal sería echarle una ojeada general, ver toda la temática que tiene, ver que hay una parte que se relaciona con tu autoestima, con las relaciones sexuales, las relaciones de pareja, con la tecnología, con tus pensamientos, con tus emociones, con tu propio cuerpo… y que elijas lo que te parezca más atractivo o lo que necesitas más en este momento.
Es conferenciante habitual de temas relacionados con la actitud, la fuerza de voluntad, la capacidad de cambio, la confianza y la seguridad, el trabajo en equipo, el liderazgo y el optimismo. También imparte sus talleres online «Comer con serenidad», «Despedirnos de la ansiedad» o «Entrenar el autocontrol», entre otros. Su clínica, de cobertura nacional e internacional, tiene un objetivo claro: mejorar la vida de las personas.
Señalas que una de las claves para vivir con mayor serenidad es tener claro que los problemas forman parte de vida y que la actitud frente a ellos es lo realmente importante. ¿Cómo conseguir esta actitud positiva en esos momentos en que es difícil controlarse? Vete a una cafetería con un poco de sol, cógete un café y simplemente mira la gente pasar, 10 o 15 minutos, eso para el cerebro es sanador
También hablas de aprender a perdonar y reconciliarnos con nuestro pasado, ¿de qué manera estos lastres son una losa para nuestro presente? ¿Y cómo nos ayuda a alcanzar la serenidad dedicar tiempo de calidad a las personas de nuestro entorno?
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