Den Arbeitstag in Gedanken abhaken zu können erhält die Leistungsfähigkeit. Doch wie macht man es richtig? Das Handelsblatt hat sechs Führungskräfte gefragt.
Von links oben: Katharina Schleeberger, Thomas Spiegl, Helga Löbel. Unten: Jorgo Chatzimarkakis, Anahita Thoms, Martin Ott.Ab aufs Sofa: Vielen Menschen genügt das als abendliches Kontrastprogramm zum Job. Reinhild Fürstenberg genügt es nicht. Erst wenn sie mit den Händen in der Gartenerde wühlt, hat sie das Gefühl, langsam herunterzukommen.
Psychologen nennen das „Musterunterbrechung“. Eine Tätigkeit aktiv zu beenden bringe inneren Abstand. Vom Bürostuhl auf das Sofa zu wechseln bringe diesen nicht: „Die Gedanken kreisen dann oft weiter um den Job“, sagt Fürstenberg. Im Idealfall sei schon der Arbeitstag so gestaltet, dass er nicht durchgehend mit Hochdruck läuft. Wer die Tagesaktivität nach und nach verringert, fördert einen guten Schlaf, Motivation, Leistung. Und es gibt noch mehr Strategien: Das Handelsblatt hat Führungskräfte von Taxfix,Erhalten Sie Zugriff zu diesem und jedem weiteren Artikel im
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