¿Merece la pena el riesgo que supone saltar al cajón por los beneficios que pueda aportar? Una duda muy frecuente entre los deportistas. Hablamos sobre ello...
Entreno desde hace unos meses en un estudio en el que hago saltos al cajón como parte del entrenamiento metabólico, pero tengo una amiga entrenadora que no me los recomienda. ¿Hay alguna razón para no hacerlos?Yaiza, pues tengo sentimientos encontrados sobre tu pregunta.
Así que mi respuesta en deportistas que usan saltos a un cajón por y para mejorar su condición física es: ¡NO! No excluyo la posibilidad de saltar como factor de condición física pero creo que el resultado final acarrea demasiado riesgo e incertidumbre
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