Wer Schlafstörungen hat und wenig belastbar ist, werde oft für faul gehalten. Schluss mit dem Stigma, fordert ein Stanford-Experte. Wie man besser einschläft – und wie man aus Träumen lernen kann.
Herr Mignot, Sie beschäftigen sich Tag für Tag mit Schlafstörungen. Können Sie selbst noch gut schlafen?
Ja, ich schlafe in der Regel sehr gut. Heute nicht, aber das ist die Ausnahme. Ich habe zwar durch das Aufzeichnen meines Schlafs herausgefunden, dass ich– allerdings sind die Atemaussetzer unterhalb des klinisch kritischen Werts. Meiner Ansicht nach werden Schlafstörungen durch die Sorgen begünstigt, die man sich ihretwegen macht. Würden viele meiner Patienten sich nicht so sehr damit beschäftigen, wären die Störungen bei ihnen weit weniger schlimm.
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