La sentadilla o squat es uno de los ejercicios más populares que podemos realizar en casa o en el gimnasio sin material alguno. Sin embargo, añadir peso a las...
Cómo agregar mancuernas a nuestras sentadillasmúsculos
más allá de nuestro peso corporal y por lo tanto, obtendremos muchos beneficios como los antes dichos. En este sentido, podemos sujetar con ambas manos mancuernas y colocarlas a la altura de los hombros por delante del cuerpo con codos flexionados para realizar una
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