Gehören Sie auch zu denjenigen, die das Frühstück oft ausfallen lassen? Lesen Sie hier, warum Sie auf die Mahlzeit am Morgen nicht verzichten sollten, wenn Sie abnehmen möchten.
Für die Studie wurden 30 übergewichtige Probanden zweimal für jeweils einen Monat lang auf Diät gesetzt. Das erste Mal sollten sie morgens 45 Prozent der Tages-Kalorien zu sich nehmen. Beim zweiten Mal dieselbe Menge am Abend.
Im gesamten Kalorienverbrauch konnten die Forschenden zwar keine Unterschiede feststellen. Doch interessanterweise berichteten die Teilnehmenden nach dem Monat mit einem großen Frühstück, dass sie viel weniger Hunger hatten.
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