En el entrenamiento de fuerza hay algunas técnicas y métodos que necesitan  que saquemos lo mejor de nosotros. El caso de widowmaker es uno de los más...
sin soltar la barra toma unas respiraciones
y mentalízate para realizar unas repeticiones más en cuánto creas que puedes hacerlas. El descanso debe ser corto., que no han de ser más de unas tres repeticiones si el descanso ha sido breve.continuar después de un descanso muy cortohasta completar las 20 repeticiones totaleshasta que completes las 20 repeticiones. Puede que vayamos sumando repeticiones de una en una, eso también cuenta y va sumando.
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