Grab your band and let’s target our glutes!! This 20 minute leg and glute resistance band workout will be focusing on targeting..
To do this at-home leg and glute workout, all you need is a band and a mat. You can use any small mini band or, if you have a larger resistance band, simply double it!We start training with jumps to warm up the muscles. Put the band around your ankles, lower yourself into a half squat, tilt your body slightly. Perform jumps landing on your heels, not on your toes.#3 Leg Raise Back
Stand straight, hands in front of your chest. Take your leg back, tensing your buttocks. Don’t bend your knee. Return your leg to its original position.Place your feet shoulder-width apart, elastic at the ankles. Bend your knees slightly and tilt your body slightly down, keeping your back straight.Place the band above your knees. Place your feet shoulder-width apart, keep your hands at chest level. Bend your knees, push your pelvis back and sit down.
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