La sentadilla es un movimiento complejo en su ejecución y en las necesidades de movilidad que implica. Para realizarla tenemos que saber la posición de...
La sentadilla es un movimiento complejo en su ejecución y en las necesidades de movilidad que implica. Para realizarla tenemos que saber la posición de piernas, manos, respiración, etc., pero también. Como la técnica, la movilidad también se va ganando con el tiempo, pero necesitamos trabajarla cada día y utilizarla en el calentamiento para preparar nuestro tren inferior para las sentadillas del día.
"Romper la paralela" es el requisito de competición y el que debemos considerar a la hora de tomar una sentadilla como completa. La paralela se refiere a la posición paralela de nuestro fémur respecto al suelo. Romper la paralela seríaEl problema llega cuando no tenemos la movilidad suficiente en articulaciones como tobillo y cadera, lo que nos impide realizar el movimiento con buena técnica.
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