Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasas saludables con grandes efectos beneficiosos sobre la función cardiovascular y los niveles de colesterol entre...
El arenque, uno de los pescados azules favoritos del norte de Europa es una adición muy sana para nuestra dieta.
Ciertos pescados de agua dulce, como la trucha, también pueden ser una buena fuente de omega-3El atún contiene grandes cantidades de omega-3, aunque conviene evitar variedades como el atún rojo por su alto contenido en metilmercurio.El caviar es un producto rico en omega-3, aunque su elevado precio lo convierte en una opción poco realista para el día a día.
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