Deporte | Conseguir unos brazos tonificados y marcados depende en gran medida de fortalecer los bíceps, y no será necesario acudir al gimnasio para ello. Se puede lograr desde casa con estos ejercicios
El ejercicio conocido como caminata de cangrejo, o por su nombre en inglés"crab walk", es unapara trabajar diferentes grupos musculares, con énfasis en los brazos. Para realizarlo hay que sentarse en el suelo con las manos apoyadas hacia atrás y situadas junto a los laterales del. A partir de esa postura solo habrá que elevar el torso y desplazarse con el único apoyo de manos y pies. Sencillo y efectivo.
para los brazos, por lo que es posible que sea un ejercicio un tanto complicado para los más principiantes en la actividad deportiva. Las posición que se adoptará será la de una flexión tradicional, solo que la postura de los brazos cambiará. Estos deberán situarse flexionados hacia atrás y creando un ángulo de 90 grados entre mano, codo y hombro, de modo que estén alineados. Así se subirá y bajará.
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